小顔と眼精疲労
スマホやパソコン、読書など何かと目を酷使してしまいがちな現代。みなさんは、目の疲労を感じてはいないでしょうか？そして、なんだか顔までむくんでいませんか？
実は、この記事で紹介するように、眼精疲労は小顔にも関係しています。
私自身、実際に試してみて効果があったものをまとめます。
この記事では、小顔と眼精疲労に効果のあるマッサージ動画を紹介したいと思います。
記事を読み終えると、自分の身体の異変を自覚して、眼精疲労を解消しながら小顔を目指すことができるはずです。
きっかけ
小顔と眼精疲労の関係に気づいたきっかけは、こうです。
目の酷使により、目の奥の疲れや、頭痛などの症状を感じ始めていました。視力の低下も加速していた時期です。そんな時、同時にある変化が起き始めたのです。
顔全体がむくんだり、パンパンになったり...
「あれ、顔太った？」と友達に言われることもありました。
しかし、お金をかけてまで解決しよう！という発想は学生にはありませんでした。そこで、役に立ったのがやはりインターネットと書籍。探せば、知識と経験のある人が情報を発信してくれているのです。
眼精疲労を解消しつつ、小顔になりたい！
情報を得るうちに、眼精疲労と小顔の関係がありそうだ、と思えてきました。
目の奥や周りの筋肉が疲労することで、筋肉と頭皮全体が硬くなります。そしてそれが、顔全体のむくみにつながる。
小顔効果を得意とする整体師さんが、眼精疲労解消のマッサージの解説をしています。
目の疲れ、首、肩の疲れ、これらはすべてつながっています。だからこそ、それらの蓄積が顔のむくみとして表れてくるのです。
眼精疲労おすすめ動画
ネットには数多くの情報が転がっています。その中から自分で試しつつ、人のレビューを参考にしながら自分に合うものを探しましょう。
私が試して実際に効果があったものを紹介します。いいものがさらに見つかれば、随時更新していきたいと思います。
小顔おすすめ動画
小顔のしくみ アゴを引けば顔は小さくなる! (青春新書プレイブックス)
- 作者: 南雅子
- 出版社/メーカー: 青春出版社
- 発売日: 2013/08/02
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こちらの本は、小顔と姿勢の関係をまとめたものです。体全体がいかに関係しあっているのかがわかります。
異常に気づくことの難しさ
自分の身体の状況を自覚するのは、とても難しいことです。体調が悪くなってから、健康のありがたさに気づくように、普段の自分の状況というものは当たり前すぎるのです。
だからこそ、知らぬ間に疲労が蓄積していることが多い。私の場合だと、「これが眼精疲労なのか！」と自覚するまで、目の疲れ、肩こりなどが当たり前になっていました。本当に自分の異常に気づけなかったのです。
こうして、自分の身体の状況をモニタリング、調整するのに有効な身体知という分野にも興味を持っていきます。
とにかく実践すること
自分の身体としっかりとコミュニケーションをできているでしょうか？
人が言葉によって、他人と会話するように、自分の身体と会話する必要があります。その会話の方法こそが、実践なのです。
自分にどの方法があうのか、自分で実践してたしかめていく必要があります。それにはある程度の時間もかかるでしょう。
常に色々と試してみて、自分の身体にあう方法を見つけましょう。個人によって、微妙な違いがあるはずです。その自分の微妙な違いが重要なのです。万人にあう方法など幻想なのですから。
この実践場面において、とても有効的な知識が身体知です。ぜひ調べてみることをおすすめします。
まとめ
・眼精疲労と小顔には関係がある
・異常を自覚することが難しい
・とにかく実践
・身体知が役立つ
今回の記事は、実践してみることこそが重要です。悩みがかぶる人は、ぜひ挑戦してみてください。
